Тренажерный зал

1 месяц

3 месяца 

6 месяцев

ГОД
 Вы экономите

10% от 1 месяца *3

15% от 1 месяца *6

30% от 1 месяца *12
Утро/день с 09:00 до 16:00

2 100 ₽

5 700 ₽

10 700 ₽

17 700 ₽
День/вечер с 16:00 до 21:00

2 600 ₽

7 000 ₽

13 300 ₽

21 900 ₽
Безлимит

3 100 ₽

8 400 ₽

15 850 ₽

 26 000 ₽

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Разовое посещение

400 ₽

Гостевой абонемент на 15 дней

1 500 ₽
Разовое персональное занятие

900 ₽
Персональные занятия
(5 тренировок) при единовременной оплате

4 250  ₽
(850  ₽ за занятие)
Персональное занятие
(10 тренировок) при единовременной оплате

8 000 ₽
(800  ₽ за занятие)
Занятие с тренером в мини-группе (2 человека)

750 ₽

Занятие с тренеров в мини-группе (3 человека)

650 ₽

 

 

  • При предоставлении подтверждающих документов владельца карты на 3 месяца – продление карты до 10 дней
  • При предоставлении подтверждающих документов владельца карты на 6 месяцев – продление карты до 20 дней
  • При предоставлении подтверждающих документов владельца карты на ГОД – продление карты до 30 дней
  • Карты «утро/день»; «день/вечер»; «безлимит» действуют без ограничения посещений тренажерного зала

В последние годы все больше и больше людей идут в тренажерный зал, занимаясь силовыми тренировками с целью уменьшения своего веса, увеличения мышечной массы, улучшения самочувствия и общего состояния организма. Силовая подготовка дает замечательные результаты в комплексе с кардио-тренировками и соблюдением специальной диеты.

Что дает тренажерный зал?

В центре красоты и здоровья «Safit» функционирует тренажерный зал, который радушно открывает свои двери мужчинам и женщинам, что отдают предпочтение тренировкам для поддержания красивой спортивной формы и улучшения общего состояния здоровья. Вооружившись руководством наших специалистов по наращиванию мышц, каждый посетитель обретет уверенность в своих возможностях, своей привлекательности и красоте.

Тренажерный зал салона «Safit» предоставляет максимальные условия для индивидуальных занятий под руководством опытного тренера.

Регулярные тренировки (2-3 раза в неделю) обеспечивает ряд преимуществ:

  • увеличивается размер мышечного волокна;
  • повышается сила сокращения мышц;
  • повышается сила сухожилий;
  • укрепляются связки.

Эти показатели способствуют развитию более здорового тела, которое выглядит прекрасно и менее подвержено травмам и повреждениям.

Режим тренировок

Новичкам в тренажерном зале не следует пугаться силовых упражнений. Занятия всегда начинаются с низкой интенсивности и объема, а затем постепенно нагрузки увеличиваются.

Начальный режим тренировки должен включать упражнения для сердечнососудистой системы, для сжигания калорий и развития кардиореспираторной системы, а также силовые тренировки для мышц и плотности костей. Кроме того, для улучшения и поддержания гибкости необходимо включить регулярные статические растяжки.

Посещайте тренажерный зал три раза в неделю, где два дня следует отвести для силовых тренировок, а один – для кардио упражнений. Высококвалифицированные тренеры салона помогут рационально распределить дни тренировок, что позволит мышцам легко восстанавливаться между сеансами.

Немаловажное значение имеет и здоровое питание во время силовых тренировок. Врач-диетолог нашего салона подскажет, как организовать правильное и оптимальное употребление пищи, чтобы в комплексе с регулярными тренировками достичь желаемого результата. Занятия в тренажерном зале позволят вам быть здоровыми, красивыми, привлекательными.