Тренажерный зал
1 месяц |
3 месяца |
6 месяцев |
ГОД |
|
Вы экономите |
10% от 1 месяца *3 |
15% от 1 месяца *6 |
30% от 1 месяца *12 |
|
Утро/день с 09:00 до 16:00 |
2 100 ₽ |
5 700 ₽ |
10 700 ₽ |
17 700 ₽ |
День/вечер с 16:00 до 21:00 |
2 600 ₽ |
7 000 ₽ |
13 300 ₽ |
21 900 ₽ |
Безлимит |
3 100 ₽ |
8 400 ₽ |
15 850 ₽ |
26 000 ₽ |
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Разовое посещение |
400 ₽ |
Гостевой абонемент на 15 дней |
1 500 ₽ |
Разовое персональное занятие |
900 ₽ |
Персональные занятия (5 тренировок) при единовременной оплате |
4 250 ₽ |
Персональное занятие (10 тренировок) при единовременной оплате |
8 000 ₽ |
Занятие с тренером в мини-группе (2 человека) |
750 ₽ |
Занятие с тренеров в мини-группе (3 человека) |
650 ₽ |
- При предоставлении подтверждающих документов владельца карты на 3 месяца – продление карты до 10 дней
- При предоставлении подтверждающих документов владельца карты на 6 месяцев – продление карты до 20 дней
- При предоставлении подтверждающих документов владельца карты на ГОД – продление карты до 30 дней
- Карты «утро/день»; «день/вечер»; «безлимит» действуют без ограничения посещений тренажерного зала
В последние годы все больше и больше людей идут в тренажерный зал, занимаясь силовыми тренировками с целью уменьшения своего веса, увеличения мышечной массы, улучшения самочувствия и общего состояния организма. Силовая подготовка дает замечательные результаты в комплексе с кардио-тренировками и соблюдением специальной диеты.
Что дает тренажерный зал?
В центре красоты и здоровья «Safit» функционирует тренажерный зал, который радушно открывает свои двери мужчинам и женщинам, что отдают предпочтение тренировкам для поддержания красивой спортивной формы и улучшения общего состояния здоровья. Вооружившись руководством наших специалистов по наращиванию мышц, каждый посетитель обретет уверенность в своих возможностях, своей привлекательности и красоте.
Тренажерный зал салона «Safit» предоставляет максимальные условия для индивидуальных занятий под руководством опытного тренера.
Регулярные тренировки (2-3 раза в неделю) обеспечивает ряд преимуществ:
- увеличивается размер мышечного волокна;
- повышается сила сокращения мышц;
- повышается сила сухожилий;
- укрепляются связки.
Эти показатели способствуют развитию более здорового тела, которое выглядит прекрасно и менее подвержено травмам и повреждениям.
Режим тренировок
Новичкам в тренажерном зале не следует пугаться силовых упражнений. Занятия всегда начинаются с низкой интенсивности и объема, а затем постепенно нагрузки увеличиваются.
Начальный режим тренировки должен включать упражнения для сердечнососудистой системы, для сжигания калорий и развития кардиореспираторной системы, а также силовые тренировки для мышц и плотности костей. Кроме того, для улучшения и поддержания гибкости необходимо включить регулярные статические растяжки.
Посещайте тренажерный зал три раза в неделю, где два дня следует отвести для силовых тренировок, а один – для кардио упражнений. Высококвалифицированные тренеры салона помогут рационально распределить дни тренировок, что позволит мышцам легко восстанавливаться между сеансами.
Немаловажное значение имеет и здоровое питание во время силовых тренировок. Врач-диетолог нашего салона подскажет, как организовать правильное и оптимальное употребление пищи, чтобы в комплексе с регулярными тренировками достичь желаемого результата. Занятия в тренажерном зале позволят вам быть здоровыми, красивыми, привлекательными.